Claire, coach sportif et Track'Fit
Devis Gratuit
​​SÉANCE POUR TOUS, QUELQUE SOIT VOTRE NIVEAU DE PRATIQUE ET DE FORME PHYSIQUE​​​​​​​​​​​​​​​​​
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Bien être
Prévention des Chutes
Entraînement
Remise en Forme
Prévention Santé
Préparation de compétition ou une préparation physique complémentaire
Remise à niveau sportive et éviter les blessures
Remise en Forme avant un séjour sportif (ski, randonnée ...) ou une activité particulière (Moto de Piste)
Chef d'Entreprise, vous voulez proposer à vos salariés la possibilité de s'entretenir
En groupe, vous souhaitez pratiquer une activité physique encadrée
Cugnaux, Toulouse et leurs environs
Bénéficiez dès maintenant d'un crédit d'impôt de 50% grâce à l'agrémentation du service à la personne.
Remise en Forme l'aide d'un programme personnalisé et adapté
Un coach sportif pour atteindre des objectfis particuliers :
Préparation d'un challenge sportif, de vacances au ski, de la venue d'un enfant, pour se remettre en forme
Je vous apporte une préparation physique adaptée, répondant à vos besoins
Spécial "grossesse" et "post accouchement"
Suite à un accouchement ou au cours de la grossesse
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Après les six à huit semaines (le temps de faire la rééducation du périnée) avant d’entreprendre un programme de remise en forme complet, travail de respiration et renforcement en douceur
Exercices simples et efficaces pour mieux se préparer à l’accouchement, aboutissement d’un long processus corporel et psychique : travail sur la respiration et la relaxation.
​Séance adaptées et accompagnée !
​​Renforcement musculaire Remise en Forme
Besoin de perdre du poids, de redessiner sa silhouette
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Tonification musculaire :
- Amélioration force et endurance musculaire
- Renforcement système articulaire pour diminuer les risques de blessures.
- Amélioration de la posture (placement du dos)
- Augmentation masse musculaire, réduction masse adipeuse
Enormément de travail de posture et sur les déséquilibres posturaux
Pratique avec ou sans matériel, quelque soit l'âge, le sexe, le niveau de pratique, les envies et le vécu
​ Un programme adapté pour rapidement redessiner votre silhouette.
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Préparation Sportive pour Pilote Moto
Condition physique pour Pilote Course Moto
Le temps est venu de préparer vos motos pour la prochaine saison ... mais avez vous pensez à votre préparation physique ?
La moto de piste n'est pas une activité physique à prendre à la légère : les plus grands pilotes entretiennent leur forme (vélo, course à pied, musculation, ...) pour être plus a l'aise sur la moto (et éviter les raideurs, mal de dos, essoufflement ou fatigue handicapante pour le reste du week end de course.)
[encadrement des pilotes courant en PromoDécouverte et 1000 Promo]
SEANCES Ã THEMES
sur place ou à distance, posez moi vos questions
Spécial "grossesse" et "post - accouchement" (solo ou en groupe)
Spécial "préparation de concours"
Spécial "anti-stress/Remise en forme" (au travail ou au domicile)
Spécial "activités physiques adaptées" aux handicaps (adultes, enfants, moteur, mental, ...)
​Prépration sportive pour Sports d'Hiver
De nombreuses personnes veulent profiter au maximum de leurs vacances à la montagne et attaquent le sport d’hiver à fond sans réelle préparation physique, entrainant un alitement ou à une arrêt d'activité suite à une mauvaise chute ...
​ Le ski est malheureusement l'activité avec le plus importants taux d'accidents (entorses de genou, rupture de ligaments croisés ... )
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Une préparation physique préalable et surtout adaptée à votre activité permettra d'aborder sereinement vos vacances
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Cette préparation physique permettra de vous dépasser en sécurité :
=> amélioration de l'endurance et de la force des membres inférieurs.
=> renforcement des muscles profonds (stabilisation de la colonne vertébrale)
=> amélioration de l'équilibre
Perte d'équilibre, de la mémoire, des réflexes.
Avec l'âge, le corps subit de nombreux changement, pouvant entrainer une perte d'autonomie (physique ou psychique).
L'activité physique a pour but de réduire cette perte musculaire et de maintenir l'autonomie et l'indépendance​.